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美味しく食べて長生き!『秋のご長寿レシピ』
美味しく食べて長生き!『秋のご長寿レシピ』
コラムイメージ
秋の恵みは、長寿の恵み。
今年の敬老の日は9月21日。

おじいちゃんとおばあちゃんに
『ありがとう』『元気でいてね』と伝え、お祝いはしましたか?

秋に旬を迎える食材は不老長寿につながる栄養の宝庫。

秋刀魚はコレステロールや中性脂肪を減らし、
キノコ類には体内の老廃物を排除し、
抵抗力を高める効果がたっぷり。

みんなの笑顔がそろう食卓で、おいしく料理をいただく。
美味しく食べて長寿を目指しましょう!!


美味しく食べて長生き!『秋のご長寿レシピ』
松茸ご飯 松茸ご飯
目安時間:80分
秋刀魚のさっぱりおろし合え 秋刀魚のさっぱりおろし合え
目安時間:25分
さつまいもとかぼちゃの炊き込みご飯 さつまいもとかぼちゃの炊き込みご飯
目安時間:60分
厚揚げのきのこソテーかけ 厚揚げのきのこソテーかけ
目安時間:15分
おかずにおやつに!サツマイモのきんぴら おかずにおやつに!サツマイモのきんぴら
目安時間:15分
鶏肉ときのこの炊き込みごはん 鶏肉ときのこの炊き込みごはん
目安時間:60分
椎茸の肉詰め 椎茸の肉詰め
目安時間:25分
ぱりぱり☆レンコンのきんぴら ぱりぱり☆レンコンのきんぴら
目安時間:20分
えのきのおろしポン酢和え えのきのおろしポン酢和え
目安時間:10分
鮭のきのこ醤油焼き 鮭のきのこ醤油焼き
目安時間:30分
さっぱり食べよう!なめこおろし さっぱり食べよう!なめこおろし
目安時間:20分
焼鮭の炊き込みごはん 焼鮭の炊き込みごはん
目安時間:70分
ご飯が進む!さんまの蒲焼 ご飯が進む!さんまの蒲焼
目安時間:25分
ミックスきのこのクリームパスタ ミックスきのこのクリームパスタ
目安時間:20分
さんまの香り揚げ さんまの香り揚げ
目安時間:30分
鶏としめじの胡麻炒め 鶏としめじの胡麻炒め
目安時間:15分
秋野菜うどん 秋野菜うどん
目安時間:25分
おつまみに 辛子しレンコン おつまみに 辛子しレンコン
目安時間:40分
さんまのごま焼き さんまのごま焼き
目安時間:15分
さばの照り煮 さばの照り煮
目安時間:15分
里いものそぼろあんかけ風 里いものそぼろあんかけ風
目安時間:25分
定番!さくさく鰯のフライ 定番!さくさく鰯のフライ
目安時間:20分
さんまごはん さんまごはん
目安時間:50分
サツマイモの棒ケーキ サツマイモの棒ケーキ
目安時間:60分
鮭のホイル蒸し 鮭のホイル蒸し
目安時間:20分
塩炒り銀杏 塩炒り銀杏
目安時間:10分
サツマイモのさっぱり煮 サツマイモのさっぱり煮
目安時間:20分
きのこと里芋汁 きのこと里芋汁
目安時間:25分
かんたん!さけとしめじの炊き込み御飯 かんたん!さけとしめじの炊き込み御飯
目安時間:120分
ナスとキノコのグリル ナスとキノコのグリル
目安時間:20分
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