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冬越し野菜で
冬越し野菜で
コラムイメージ
苦みに色々な作用があります♪
春の旬野菜は、厳しい寒さを堪え抜いて冬を越してきました。
ですので、ビタミンやミネラルなどの豊富な栄養を蓄えています。
春野菜を食べましょうとよく耳にするのは、
そういうわけなのです。

それに、春野菜は特有の苦みがあります。
その苦みには老廃物を体内から出すデトックス効果が
あると言われています。
また、老化を遅らせたり、胃腸を整えたり、
新陳代謝を上げる作用もあると言われています。

春野菜には、春キャベツ、新たまねぎ、菜の花、たらの芽、
アスパラなどがあります。

これらを旬である春に食べることで、
野菜の色々な栄養素や作用を頂き、
いらないものはデトックスとして 出してしまいましょう。

春野菜、万歳ですね!



冬越し野菜で
電子レンジで!新たまねぎとニラのお浸し 電子レンジで!新たまねぎとニラのお浸し
目安時間:15分
新タマネギの酢の物 新タマネギの酢の物
目安時間:15分
新タマ三杯酢 新タマ三杯酢
目安時間:10分
新たまねぎの豚キムチサラダ 新たまねぎの豚キムチサラダ
目安時間:20分
かぶのチキンスープ煮 かぶのチキンスープ煮
目安時間:20分
新たまねぎとベーコンのクリームソースリングイネ 新たまねぎとベーコンのクリームソースリングイネ
目安時間:35分
新たまねぎのドレッシングサラダ 新たまねぎのドレッシングサラダ
目安時間:20分
新たまねぎとニラのそぼろ炒め 新たまねぎとニラのそぼろ炒め
目安時間:25分
甘味たっぷり!新たまねぎの和風サラダ 甘味たっぷり!新たまねぎの和風サラダ
目安時間:10分+その他
キャベツとコンビーフのチージー卵丼 キャベツとコンビーフのチージー卵丼
目安時間:30分
春キャベツの春巻き 春キャベツの春巻き
目安時間:30分
春キャベツの豆乳シチュー 春キャベツの豆乳シチュー
目安時間:30分
春キャベツとコンビーフのマヨ炒め 春キャベツとコンビーフのマヨ炒め
目安時間:20分
春野菜仕立ての回鍋肉 春野菜仕立ての回鍋肉
目安時間:40分
春野菜の豚ラー油炒め 春野菜の豚ラー油炒め
目安時間:25分
菜の花のトマト炒め 菜の花のトマト炒め
目安時間:20分
菜の花ととんぶりのからしマヨネーズ和え 菜の花ととんぶりのからしマヨネーズ和え
目安時間:20分
菜の花と鶏肉のパスタ 菜の花と鶏肉のパスタ
目安時間:25分
小エビと菜の花のアボガドソースサラダ 小エビと菜の花のアボガドソースサラダ
目安時間:20分
あさりと菜の花のパスタ あさりと菜の花のパスタ
目安時間:25分
菜の花とじゃこのサッと煮 菜の花とじゃこのサッと煮
目安時間:20分
トマトと菜の花のゴマ風味マヨネーズ和え トマトと菜の花のゴマ風味マヨネーズ和え
目安時間:15分
菜の花とごぼうのきんぴら 菜の花とごぼうのきんぴら
目安時間:15分
冷凍フライドポテトでジェノベーゼ炒め 冷凍フライドポテトでジェノベーゼ炒め
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アスパラのホタテマヨネーズサラダ アスパラのホタテマヨネーズサラダ
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トマトとシソのイタリアンサラダ トマトとシソのイタリアンサラダ
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アスパラの肉巻き アスパラの肉巻き
目安時間:20分
鍋いっぱい省エネポトフ 鍋いっぱい省エネポトフ
目安時間:25分+その他
わさび風味の海苔入り豚団子 わさび風味の海苔入り豚団子
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アスパラガスのピクルス アスパラガスのピクルス
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