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夏の強〜い味方!夏バテ防止「ねばねばレシピ」
夏の強〜い味方!夏バテ防止「ねばねばレシピ」
コラムイメージ
ネバネバ食材は夏の救世主!!

毎日、朝から蒸し暑くてむわっとした空気を感じますね。
そんな日が続くと食欲も減退気味に…
人によっては胃が痛くなったり、体がだるくなったりするのではないでしょうか?

そんな時には、ねばねばした食べ物を使ったレシピで、体をいたわってあげましょう。

ちなみに、ねばりけのある物がなぜ夏バテに効果的なのかご存知でしょうか?

実は、納豆などのねばりには「ムチン」という成分が含まれており、
この「ムチン」が弱ってしまった胃腸の粘膜を強くして、消化を助けてくれるんです。
まさに、ねばねば食材は夏の救世主ですね!
「ムチン」を含む納豆、オクラ、山芋などの食品をたくさん食べて、
しっかり夏バテ対策をしましょう☆

夏の強〜い味方!夏バテ防止「ねばねばレシピ」
ネバネバどん ネバネバどん
目安時間:20分
しそ風味長いも納豆ねばねば和え しそ風味長いも納豆ねばねば和え
目安時間:15分
ヘルシー!ネバネバ蕎麦 ヘルシー!ネバネバ蕎麦
目安時間:20分
肉巻きオクラチン! 肉巻きオクラチン!
目安時間:15分
ヒンヤリ!ネバネバぶっかけうどん ヒンヤリ!ネバネバぶっかけうどん
目安時間:35分
ねばねばオクラのそぼろ丼 ねばねばオクラのそぼろ丼
目安時間:30分
オクラとワカメのネバネバ和え オクラとワカメのネバネバ和え
目安時間:20分
ネバネバやっこ ネバネバやっこ
目安時間:10分
ネバネバ大好き!モロヘイヤ ネバネバ大好き!モロヘイヤ
目安時間:10分
温玉ねばねばソーメン 温玉ねばねばソーメン
目安時間:15分
ネバネバで血液サラサラ〜ねばねば和え ネバネバで血液サラサラ〜ねばねば和え
目安時間:15分
とろねばぶっかけうどん とろねばぶっかけうどん
目安時間:20分
ネバ〜ギブアップそうめん ネバ〜ギブアップそうめん
目安時間:20分
水菜と納豆の変わり和え 水菜と納豆の変わり和え
目安時間:20分
酸味がグッドな長芋&納豆の和え物 酸味がグッドな長芋&納豆の和え物
目安時間:15分
納豆おくらそうめん 納豆おくらそうめん
目安時間:20分
きんちゃく納豆 きんちゃく納豆
目安時間:20分
ほうれん草入り 納豆 ほうれん草入り 納豆
目安時間:15分
アボ納豆小鉢 アボ納豆小鉢
目安時間:15分
納豆とツナの温玉そば 納豆とツナの温玉そば
目安時間:20分
はるさめと納豆のサラダ はるさめと納豆のサラダ
目安時間:10分
長芋めかぶあえ 長芋めかぶあえ
目安時間:10分
長いものり巻き 長いものり巻き
目安時間:10分
長いものおつまみおかず 長いものおつまみおかず
目安時間:5分
長いものポン酢和え 長いものポン酢和え
目安時間:20分
じゃことオクラのパスタ じゃことオクラのパスタ
目安時間:25分
ご飯にぴったり!長芋と生卵の柚子こしょう風味和え ご飯にぴったり!長芋と生卵の柚子こしょう風味和え
目安時間:15分
超簡単!長芋キムチ 超簡単!長芋キムチ
目安時間:10分
山いもステーキ 山いもステーキ
目安時間:10分+その他
鮪と山芋の山葵醤油 鮪と山芋の山葵醤油
目安時間:15分
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