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太陽の恵みをまるごといただきます!!「7月の旬野菜レシピ」
太陽の恵みをまるごといただきます!!「7月の旬野菜レシピ」
コラムイメージ
旬野菜は天からの贈りもの

梅雨が明けはじめ、いよいよ夏本番の7月。
強い陽射しは私たちのカラダにとって厳しいものがありますが、
野菜にとっては、天からもらうなによりの贈りもの。
さんさんと降り注ぐ太陽の光を浴びた野菜は
ビタミンたっぷりでみずみずしく、元気に育ちます。
こうしてスクスクと育った野菜を私たちがいただく…。
野菜をつうじて私たちも天からの贈りものをもらっているのですね♪

      【7月に旬を迎える野菜】
オクラ、カボチャ、ゴーヤ、シシトウ、シソ、ショウガ、
ズッキーニ、トウガン、トウモロコシ、トマト、ナス、
ニンニク、パプリカ、ミョウガ、モロヘイヤ など

太陽の恵みをまるごといただきます!!「7月の旬野菜レシピ」
きのことオクラのカレー炒め きのことオクラのカレー炒め
目安時間:20分
オクラとトマトのあっさりスープ オクラとトマトのあっさりスープ
目安時間:15分
ヒンヤリ!カボチャのスープ ヒンヤリ!カボチャのスープ
目安時間:30分+その他
熱!冷!かぼちゃのたたき肉あん 熱!冷!かぼちゃのたたき肉あん
目安時間:20分+その他
簡単ゴーヤと豆のサラダ 簡単ゴーヤと豆のサラダ
目安時間:15分
ゴーヤー豚キムチ ゴーヤー豚キムチ
目安時間:25分
おかかししとうのオムレツ おかかししとうのオムレツ
目安時間:15分
肉巻きししとうの味噌焼き 肉巻きししとうの味噌焼き
目安時間:15分
青じそのジェノベーゼ風スパゲティ 青じそのジェノベーゼ風スパゲティ
目安時間:20分
豚肉とキャベツのしそ巻き 豚肉とキャベツのしそ巻き
目安時間:15分
しょうがたっぷり雑穀米炒飯 しょうがたっぷり雑穀米炒飯
目安時間:25分
豚肉のしょうが煮 豚肉のしょうが煮
目安時間:20分
ズッキーニの肉詰めグラタン ズッキーニの肉詰めグラタン
目安時間:45分
ズッキーニのソテー ズッキーニのソテー
目安時間:15分
冬瓜すーぷ 冬瓜すーぷ
目安時間:30分
コーンたっぷり中華スープ コーンたっぷり中華スープ
目安時間:30分
こんがり焼きとうもろこし こんがり焼きとうもろこし
目安時間:15分
トマトのコンソメゼリー寄せ トマトのコンソメゼリー寄せ
目安時間:25分+その他
トマトのバルサミコ冷製パスタ トマトのバルサミコ冷製パスタ
目安時間:25分
冷やしだし野菜 冷やしだし野菜
目安時間:30分+その他
ナスのしょうが風味炒め ナスのしょうが風味炒め
目安時間:15分
ナスのたたき風のっけ盛り ナスのたたき風のっけ盛り
目安時間:20分
あさりと小松菜のにんにくソテー あさりと小松菜のにんにくソテー
目安時間:25分+その他
ほっこりニンニク豚巻き揚 ほっこりニンニク豚巻き揚
目安時間:25分
ビタミンカラーを取りましょう!パプリカのマリネ ビタミンカラーを取りましょう!パプリカのマリネ
目安時間:20分+その他
なすとパプリカのトマトスープ クスクス入り なすとパプリカのトマトスープ クスクス入り
目安時間:30分
豆腐とミョウガの香味サラダ 豆腐とミョウガの香味サラダ
目安時間:15分
涼!!ゴーヤとミョウガのオカカ和え 涼!!ゴーヤとミョウガのオカカ和え
目安時間:10分
長イモとモロヘイヤのシャキシャキ和え 長イモとモロヘイヤのシャキシャキ和え
目安時間:10分
ネバネバ大好き!モロヘイヤ ネバネバ大好き!モロヘイヤ
目安時間:10分
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