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栄養バランス抜群!!『小松菜レシピ』
栄養バランス抜群!!『小松菜レシピ』
コラムイメージ
小松菜は優等生

5月27日は「小松菜の日」♪
ご存知でしたか?

あざやかなグリーンの葉が印象的な小松菜は、
多くの栄養をまんべんなく含む、優等生野菜。
カロテンやビタミンC、カルシウム、食物繊維、カリウムなど
健やかなカラダづくりに欠かせない栄養素がたっぷり。
また、アクが少ないのでさっと火を通すだけで食べられます。

自然育ちのサプリメントのような感覚で
積極的に食事にとりいれましょう。

栄養バランス抜群!!『小松菜レシピ』
さっと一品!小松菜炒め さっと一品!小松菜炒め
目安時間:15分
小松菜&ワカメの山海ごま和え 小松菜&ワカメの山海ごま和え
目安時間:15分
桜海老入りレタスと小松菜の炒め物 桜海老入りレタスと小松菜の炒め物
目安時間:15分
小松菜のカルボナーラ風リングイネ 小松菜のカルボナーラ風リングイネ
目安時間:30分
えびと小松菜の中華炒め えびと小松菜の中華炒め
目安時間:20分
厚揚げと小松菜のとろりとした煮物 厚揚げと小松菜のとろりとした煮物
目安時間:20分
小松菜と白菜のさっぱり梅肉和え 小松菜と白菜のさっぱり梅肉和え
目安時間:10分
小松菜と厚揚げのおかか炒め 小松菜と厚揚げのおかか炒め
目安時間:20分
青菜と鶏肉のごま酢風味 青菜と鶏肉のごま酢風味
目安時間:20分
ベーコンと青菜のスープ ベーコンと青菜のスープ
目安時間:15分
しゃきっと小松菜ともやしの炒め物 しゃきっと小松菜ともやしの炒め物
目安時間:15分
ビタミンたっぷり!豚肉と小松菜の炒め物 ビタミンたっぷり!豚肉と小松菜の炒め物
目安時間:15分
小松菜の煮ひたし 小松菜の煮ひたし
目安時間:15分
小松菜とお揚げの鶏そぼろ炒め 小松菜とお揚げの鶏そぼろ炒め
目安時間:15分
あさりと小松菜のにんにくソテー あさりと小松菜のにんにくソテー
目安時間:30分+その他
小松菜とヒジキの炒りびたし 小松菜とヒジキの炒りびたし
目安時間:20分
小松菜とふわふわ卵の炒め物 小松菜とふわふわ卵の炒め物
目安時間:20分
小松菜とがんものさっと煮 小松菜とがんものさっと煮
目安時間:20分
タラコとポテトの小松菜包み タラコとポテトの小松菜包み
目安時間:25分
イカと小松菜の中華炒め イカと小松菜の中華炒め
目安時間:20分
青菜とエリンギの炒め物 青菜とエリンギの炒め物
目安時間:15分
カキのみぞれ包み焼 カキのみぞれ包み焼
目安時間:15分
高野豆腐と青菜の煮物 高野豆腐と青菜の煮物
目安時間:20分
小松菜と厚揚げのボリュームたっぷり炒め 小松菜と厚揚げのボリュームたっぷり炒め
目安時間:15分
豚肉と小松菜のささっと炒め 豚肉と小松菜のささっと炒め
目安時間:15分
彩り鮮やか!小松菜チャンプル 彩り鮮やか!小松菜チャンプル
目安時間:20分
インスタントラーメンでお手軽天津麺 インスタントラーメンでお手軽天津麺
目安時間:15分
小松菜のおかか和え 小松菜のおかか和え
目安時間:10分
小松菜と厚揚げの炒め煮 小松菜と厚揚げの炒め煮
目安時間:20分+その他
小松菜と桜エビのカラフル炒り卵 小松菜と桜エビのカラフル炒り卵
目安時間:15分
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